什麼是自由基?
氧自由基是一種攻擊性強、不安定的含氧化合物，喜歡搶奪其他正常細胞分子的電子，這些被侵害的細胞分子再去搶奪別的正常細胞分子的電子，造成連鎖反應，數量無可計數，就產生了人體的氧化現象，人體細包、器官、組織於是『生繡』了!氧自由基如不加以清除，任憑氧化肆虐，細胞、血管，就會同生繡的鐵窗一樣，日積月累下來，變得脆弱不堪，導致器官病變，喪失原有的功能，也是不難想像的!氧自由基不只攻擊細胞、血管，甚至會引起基因突變，研究指出，85%以上的疾病皆與它有關，如:癌症、心臟、血管疾病、糖尿病、腎臟病、肝病...等慢性病。
為什麼會產生自由基呢?
抵抗自由基的建議
1.暴露在污染物質中，應有適當防護(如機車騎士在市區騎車時宜載口罩)。2.不抽菸、不酗酒。3.營養均衡，維持體內抗氧化酵素的正常製造與運作，多攝取富含抗氧化維生素的食物(如全穀類、蔬菜水果及豆類)，或適量攝取營養補充劑。4.保持心情愉悅，舒解不必要的壓力。5.不要自行亂服藥物，以免造成新陳代謝的壓力。6.減少輻謝線、電磁波及過量日光的曝曬。
人體內不可能沒有自由基，一如社會不可能沒有犯罪。重點在於我們有沒有健康的『體質』去因應它、並減少它。要建立健康的體質，要靠適切的營養及保健。
來自花蓮的天然草本茶-刺五加
刺五加是很強的天然抗氧化劑，長期服用對健康改善有良好的助益。台灣花蓮特有品種『毛脈三葉刺五加』，僅三片葉子且莖脈長滿尖刺，其性味及成份特殊。
在花蓮清新優質的環境下生長的刺五加，經吉安鄉農會加工而成的刺五加茶包，安全、衛生又方便飲用
官網介紹 : 花蓮人家 http://www.goodwayservice.com
「大學生畢業寫的字比50年前小學生寫的還難看！」苗栗縣頭屋鄉玉?宮孔子廟及象山書院有感於時下3C產品盛行，年輕學子過度依賴，以致荒廢書寫技能，舉辦第一屆「武聖獎」苗栗縣硬筆字比賽，設藉苗栗縣或在苗栗縣就學國小中年級以上到高中職都可以參加，6月16日至7月7日初賽收件。
玉?宮孔子廟是全台唯一民間管理及奉祀孔子聖像，每年聖誕辦理祭孔大典，並且連續14年舉辦書法比賽，管理委員會主委、象山書院學會理事長邱玉麟說想辦硬筆字比賽已有2、3年，今年終於獲得客委會、縣府、頭屋鄉公所及縣議員鄭碧玉協助，推出第1屆硬體字比賽。
邱玉麟感慨，孔子至聖先師的影響力大，韓國、日本、越南、泰國等地都有大成殿，尤其是韓國古蹟也留有漢字，日本毛筆正楷字端莊，讓人看了很舒服，反而台灣政府單位不重視，孔廟及象山書院學會希望盡一點力量辦比賽教育，帶動政府重視，也對台灣的社會有好處，「即使叫好不叫座，也不會計較」。
鳳林毛脈三葉五加會苦嗎第1屆武聖獎硬筆字賽，分國小中年級、高年級、國中、高中組，初賽1人以1件為限，以弟子規、四言雜字內容為準，一律正楷書寫，A4紙張直式書寫200字，7月23日決賽在孔子廟現場書寫，電話037-252408、251711或象山書院網站查詢。
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秀林刺五加粉的功效與禁忌-毛脈三葉五加，在低海拔地區的農民期實並不喜歡他，還替取了個名字叫『恰查某』呢!那究竟什麼是”秀林刺五加粉的功效與禁忌”呢，是五種東西加在一起嗎? 在天下第一藥典《本草綱目》中確實記載《本草綱目》稱為『五佳』，李時珍說這種藥以「五片葉」長在一起的為好，故名「五加」又名「五花」，「五加」實是「五佳」之意。
秀林刺五加粉的功效與禁忌之毛脈三葉刺五加，僅三片葉子，且葉子之主脈、支脈及葉緣上長了許多剛毛，十分特別同為五加科植物的花蓮毛脈三葉刺五加和大陸五葉刺五加間的最大不同，在於大陸東北刺五加為五葉，性溫、味辛、微苦，而花蓮特產之毛脈三葉刺五加，僅三片葉子，且葉子之主脈、支脈及葉緣上長了許多剛毛，其性涼、味甘、微苦，花蓮毛脈三葉刺五加又稱為「台灣人蔘」秀林刺五加粉的功效與禁忌，媲美韓國人參及西伯利亞人參。
秀林刺五加粉的功效與禁忌台灣全島低中海拔常見全株具有鉤刺農民因為她的鉤刺會帶來傷害戲稱她為「恰查某」除之後快植物分類上為五加科五加屬因葉片常「三片葉」所以才有如此的名字「五加」是著名的中藥材酒加入皮就是所謂的「五加皮」 全身帶有鉤刺而稱為「刺三加或刺三甲」秀林刺五加粉的功效與禁忌三葉五加(Acanthopanax trifoliatus (L.) MERR.)為唯一台灣產五加屬植物，毛脈三葉五加(Acanthopanax trifoliatus var. setosus)則為三葉五加的變種，三葉五加、毛脈三葉五加與刺五加 (Acanthopanax senticosus HARMS)同屬五加科五加屬之植物，是中藥南五加皮原料之一。秀林刺五加粉的功效與禁忌的功效良多，也有許多專業機構進行研究及臨床實驗，可以參考"刺五加的神奇療效"這本著作。
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