什麼是自由基?
氧自由基是一種攻擊性強、不安定的含氧化合物，喜歡搶奪其他正常細胞分子的電子，這些被侵害的細胞分子再去搶奪別的正常細胞分子的電子，造成連鎖反應，數量無可計數，就產生了人體的氧化現象，人體細包、器官、組織於是『生繡』了!氧自由基如不加以清除，任憑氧化肆虐，細胞、血管，就會同生繡的鐵窗一樣，日積月累下來，變得脆弱不堪，導致器官病變，喪失原有的功能，也是不難想像的!氧自由基不只攻擊細胞、血管，甚至會引起基因突變，研究指出，85%以上的疾病皆與它有關，如:癌症、心臟、血管疾病、糖尿病、腎臟病、肝病...等慢性病。
為什麼會產生自由基呢?
抵抗自由基的建議
1.暴露在污染物質中，應有適當防護(如機車騎士在市區騎車時宜載口罩)。2.不抽菸、不酗酒。3.營養均衡，維持體內抗氧化酵素的正常製造與運作，多攝取富含抗氧化維生素的食物(如全穀類、蔬菜水果及豆類)，或適量攝取營養補充劑。4.保持心情愉悅，舒解不必要的壓力。5.不要自行亂服藥物，以免造成新陳代謝的壓力。6.減少輻謝線、電磁波及過量日光的曝曬。
人體內不可能沒有自由基，一如社會不可能沒有犯罪。重點在於我們有沒有健康的『體質』去因應它、並減少它。要建立健康的體質，要靠適切的營養及保健。
來自花蓮的天然草本茶-刺五加
刺五加是很強的天然抗氧化劑，長期服用對健康改善有良好的助益。台灣花蓮特有品種『毛脈三葉刺五加』，僅三片葉子且莖脈長滿尖刺，其性味及成份特殊。
在花蓮清新優質的環境下生長的刺五加，經吉安鄉農會加工而成的刺五加茶包，安全、衛生又方便飲用
官網介紹 : 花蓮人家 http://www.goodwayservice.com
首屆IMMAF（國際MMA綜合格鬥聯合會）亞洲綜合格鬥錦標賽12到16日在新加坡開打，中華隊派出3名好手林禾順、廖翔、青柳克明參賽，目標除了爭取最佳成績，也希望能將最頂尖的技術、經驗帶回台灣。
這項賽事是今年亞洲最大綜合格鬥賽事，由IMMAF和UFC（終極格鬥冠軍賽）合作，下周在新加坡濱海灣金沙酒店登場，台灣受邀代表大中華區CIMMAF參賽，將由中華綜合格鬥協會籌備會派隊參賽和考察。
這次參賽的3名好手，青柳克明拿過4次國內業餘MMA冠軍，目前在MMA賽事12連勝，林禾順曾經3次在業餘輕量級MMA封王，廖翔也在踢拳道、散打拿過冠軍；協會期待他們能奪下好成績，希望透過這次參賽，能將台灣放上國際MMA版圖，未來把最好的技術、認證系統和賽事規模引進台灣。
中華綜合格鬥協會籌備會發起人王尊侃表示，協會已經進入最後籌備階段，最快應可在月底前成立；綜合格鬥不是什麼血腥暴力的運動，安全性玉里刺五加功效與作用及食用方法其實很卓溪鄉三葉刺五加的功效與作用高，只是一般人不太了解，未來將全力在國內推廣，預定明年2月引進國際賽。
他說：「期待綜合格鬥能在2024年奧運納入正式比賽項目。」
中華綜合格鬥協會籌備會除了正式成立協會，也和大陸體育院校合作，並設立專業體育發展公司（松藝事業股份有限公司、松聽事業股份有限公司），明年2月將在台北小巨蛋舉行首屆IMMAF業餘綜合格鬥台灣區冠軍賽，以及WOTD FIGHTING CHAMPIONSHIP國際職業綜合格鬥冠軍賽。
IMMAF是國際最大業餘綜合格鬥組織，也是UFC的合作夥伴，目前有近70個會員國，除了已經登場的世界錦標賽，這次特別舉辦亞洲錦標賽，男子組從蠅量級（56.7公斤）到重量級（120公斤以上）都有，女子組也有比賽，將是亞洲有史以來最大業餘MMA賽事。
- 花東五加副作用
- 玉里五加禁忌
- 卓溪鄉刺五加粉補體力
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花東五加副作用之毛脈三葉刺五加，僅三片葉子，且葉子之主脈、支脈及葉緣上長了許多剛毛，十分特別同為五加科植物的花蓮毛脈三葉刺五加和大陸五葉刺五加間的最大不同，在於大陸東北刺五加為五葉，性溫、味辛、微苦，而花蓮特產之毛脈三葉刺五加，僅三片葉子，且葉子之主脈、支脈及葉緣上長了許多剛毛，其性涼、味甘、微苦，花蓮毛脈三葉刺五加又稱為「台灣人蔘」花東五加副作用，媲美韓國人參及西伯利亞人參。
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